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👉默想經文
以弗所書5:28
丈夫也當照樣愛妻子，如同愛自己的身子；愛妻子便是愛自己了。

👉思想
1.你是一個懂得愛自己的人嗎？而你有把對自己的這份愛(或好)，也給予你的伴侶、家人、弟兄姐妹和朋友的身上嗎？
2.若你不懂得愛自己，試著想一想，是什麼原因讓你無法愛自己或對自己好一點呢？除了禱告外，你有信任的人可以幫助你嗎？
3.神要我們孝敬父母，在這點上，你做的如何? 若有不容易之處，是否有可著力之處開始做出改變呢？
4.神說夫妻要成為一體，在現階段的婚姻生活中，那些部份你們有成為一體，而那些部份沒有呢？若造成困擾，雙方願意做出什麼調整嗎？

👉禱告
1.向神禱告，讓我們都能活出愛人如己的生命，愛神、愛自己、愛人
2.向神禱告，求主幫助我們，讓我們能在基督的愛與醫治，並信心中去孝敬我們的父母
3.為在婚姻中的弟兄姐妹禱告，讓他們都能彼此連合，活出一體的婚姻生活
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