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El libro se compone de 3 apartados 1ª parte la persona que quieres ser / 2ª Como lograr el cambio y 3º Las acciones necesarias para el cambio… Si tengo una obsesión con mi podcast, es que la gente entienda ciertas herramientas para poder llevar a cabo toda la información a su día a día, pero veo que falta precisamente eso… acciones necesarias para el cambio, vamos a ver las que me han parecido imprescindibles para todo el mundo:   Prioriza Da ejemplo Medita Escribe un diario Levántate temprano Soledad y silencio Menos redes sociales Modifica entorno Descansa Leer Nútrete Fuerza Exponte a estresores Aprende a decir que no Nunca dejes de avanzar Puedes encontrar a Víctor en: https://fitnessreal.es/ https://www.instagram.com/fitnessrealoficial/