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#60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- & Kopfschmerzen: Wie dein Smartphone dir dabei hilft

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Wir hängen täglich rund 4 Stunden vor dem Smartphone und das hat Konsequenzen. Die Wirbelsäule verformt sich, viele Menschen haben Nacken- und Kopfschmerzen. Die gebeugte Haltung hat sogar negative Folgen für dein Selbstbewusstsein. In dieser Folge erfährst du, mit welchen kleinen Tricks du deine Haltung verbessern kannst.

Du erfährst:

• Wie sich die Smartphone-Nutzung auf deinen Körper und deine Psyche auswirkt.
• Wie viel Gewicht dein Smartphone auf deinen Nacken bringt.
• Wie du dein Smartphone in nur wenigen Sekunden gesünder nutzt, sodass du dich besser, selbstbewusster und schmerzfreier fühlst.

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst

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Quellen zur Folge

• Frankenbach, Thomas: Die Macht der Haltung (2023)https://www.amazon.de/Die-Macht-Haltung-K%C3%B6rper-Lebenshilfe/dp/3833882093/ref=asc_df_3833882093/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=241446041476&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=3140243441283524464&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9043200&hvtargid=pla-1677722511308&psc=1&th=1&psc=1
• Criado-Perez, Caroline (2019): Invisible Women. Data Bias in a World designed for menhttps://www.amazon.de/-/en/Caroline-Criado-Perez/dp/1784741728

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

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Published on 2 years, 1 month ago