Episode Details

In dieser Podcast Folge teile ich Dir die drei größten Zuckerfrei- Minds Shifts, die meine komplette Identität über Zucker verändert haben. Drei Gedanken, die deinen kompletten Blick auf Deinen Zuckerkonsum und Dich verändern.

Alles beginnt mit unserer Zucker- Identität, woraus wir handeln, entscheiden, SIND! Hier beginnt alles!

In dieser Folge geht es darum:

🍭 Wie Du mit diesen drei starken Gedanken Deine Wahrnehmung von Zucker shiftest

🍭 Wie Du Dir ein langanhaltendes Zuckerfrei-Mindset baust

🍭 Was für Dich passiert und wer Du werden kannst, wenn Du aufhörst Industriezucker zu essen!

Hier noch die Ad ons zur Folge:

Die Folge über Zuckerfallen im Alltag: https://open.spotify.com/episode/2TQCE3O3qBDXaiENMpCuBu?si=b3ea8e807775403a

Die Zucker Namensliste: https://leandra-fili.de/wp-content/uploads/2023/08/Zuckernamen-Liste_LeandraFili.pdf

“Allos” machen u.a. tolle Produkte, wie ein Zuckerfreies Schoko Müsli, das ich einfach lieeeebe, schau unbedingt in den Regalen, gerade in BIO Abteilungen gibt es so viel für uns!

Das Rezept der Avocado Limettentarte:

Für den Boden:
Mandeln
geschrotete Leinsamen
Kokosraspeln
Soft-Datteln

Für die Füllung: 3 reife Avocado
Naturjoghurt/ Sojajoghurt liebe ich!
Kokosöl
Dattelmus (Datteln pürieren oder von NachNatur, die mag ich sehr)
frisch gepresster Limettensaft
Schale von einer Bio-Limette

Deine kleine Zuckerfrei Reflexion:
Ich habe …. gegessen, das ist okay! Was war die Situation, die mich dahin gebracht hat (Menschen, ein Gefühl, Alternativlosigkeit)
Wie kann ich in Zukunft vorsorgen?

Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/

⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast so gern mit 5 Sternen, Du würdest mir und der Vision, noch mehr Menschen mit dem Zuckerfrei-Thema zu erreichen, sehr helfen!

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Hör gern rein!

Deine Lea 🌷✨

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REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

Leandra Fili

AUDIO SCHNITT

Leandra Fili

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