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#137 質の良い睡眠を取るためにやるべきこと
Episode 137
@yaginuuunが最近読んだ睡眠の本をベースに、睡眠の仕組みや良い睡眠を取るためのコツについて話しました。
◎関連リンク
- 睡眠こそ最強の解決策である
- Is an epidemic of sleeplessness increasing the incidence of Alzheimer’s disease?
- 睡眠にかかわる3つのしくみ
- How To Improve Your Sleep | Matthew Walker
- 睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan
- f.lux - software to make your life better
- 起床装置 ハラハラドキドキの目覚まし時計 時限爆弾型
- クレーンゲーム 目覚まし時計
- https://www.suimin.co.jp/
◎質問や感想、扱って欲しいトピックなど、お気軽にコメントお待ちしております.
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Published on 2 years, 1 month ago