Episode Details

In dieser flauschig-weichen Folge dreht sich alles um unsere "Glimmer" für die Selbstregulation unseres autonomen Nervensystems. Mit Live-Special Guest Florzinha! :-) Wir alle haben Momente, in denen wir uns gestresst oder überfordert fühlen. Die Frage ist, wie können wir uns dabei selbst helfen, unser autonomes Nervensystem zu regulieren? Erfahre, was, wer, wie und wann du dich selbst regulieren kannst. Lass dich inspirieren von meiner marrokanischen Teetasse oder Salsamusik.
Finde heraus, wie du deine eigenen kleinen Glücksmomente schaffen kannst. WER kann dich bei deiner Selbstregulation unterstützen? WAS genau kann dir helfen, dich sicher und reguliert zu fühlen? Viel Spaß!

Empfohlene Folgen rund ums Nervensystem (Spotify verlinkt) #121 Kaffee oder Powernap: Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst #122 11 einfache wirksame Tipps, um dein Nervesystem zu regulieren #113 Muttertags-Special: Mein Raum - Für dich und dein reguliertes Nervensystem #109 Mikropausen #108 Warum werde ich manchmal so getriggert?

SHOWNOTES:

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