Episode Details

生き過ぎた･過剰に持つからこそ

苦しみを生む欲。

適度･適切･ホドホド･ぼちぼち…

の欲を持ち、毎日満たされ続けましょう。

先日朝食ブッフェに行きました。

どれもこれも美味しいものばかりで

”ここぞ”とばかりに、

取り過ぎ…食べ過ぎ…た結果

その後半日お腹が重く胃腸がもたれた

苦しい時間を過ごすことに。

腹八分とはよく言ったものですよね。

目標も高過ぎると焦りや不安・自己嫌悪に

繋がって逆効果。

まずは身の丈に合った手の届く目標で

近付いた実感を毎日積み重ねる。

この実感の層が自信･自己肯定感の材料と

なります。

物や承認への欲求も然り。

過剰な欲はかえって自分を苦しめる事を

肝に銘じ、

ホドホドの欲で毎日満たされて参りましょう♪