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年轻人别熬夜了，早点睡
Episode 849
Published 2 years, 11 months ago
Description
记得小时候在老家晚上八九点就睡了，现在十二点之前能睡都算是早的了，时间还是和以前一样，一天二十四小时，可现在总感觉晚上的时间过得是真快。一不小心就到了半夜十二点了，一不小心又又又又熬夜了。更令人无奈的是，今天熬夜后告诫自己明晚一定要早点儿睡，可结果总是真香。现场又熬夜了，大家总是一边熬着夜，一边说着明晚早点儿睡，可事实却是永远都有明晚，也让明晚早点儿睡的口号陷入了无止境的循环。明明知道熬夜对人体健康有很大的影响，会让人老得更快，伤害皮肤，神经衰弱，免疫力下降，内分泌紊乱，影响视力，掉发等等等等，还会造成肥胖，高血压，高血脂，糖尿病发病率增高，甚至肿瘤发病率也会增高。熬夜已经被世卫组织归为二A类致癌物，长期熬夜也会增加猝死的风险。熬夜不仅会让人变笨，变老，变丑，而且会增加死亡的风险。而且熬夜之后会