#74 なかなか眠れない時にやってみること

Season 2

時間栄養学のじかん。

今回のテーマは、眠れない夜にどうしたら眠りに入っていけるか、というのがテーマです◎

 秋の夜長、ついつい夜更かししがちな最近ですが、そんな時に眠りやすくなるコツをいくつかお話しています。 ぐっすり眠れますように◎ 

【話すひと】

新田理恵 Lyie Nitta

 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。 

体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。  

普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 

https://tab-el.com/

 instagram @lyie_n

Published on 2 years, 3 months ago

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