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El código circadiano
Published 2 years, 7 months ago
Description
Si alguna vez has sufrido jet lag o has pasado la noche en vela, sabrás que este horario puede desequilibrarte facilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio es una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores de los ritmos circadianos, tiene un plan para reajustar tu reloj corporal.
El Código Circadiano describe los cambios en el estilo de vida que hay que hacer para volver a poner en marcha nuestros relojes internos y asi perder peso, mejorar el sueño, optimizar el ejercicio y gestionar la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo.
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Ideas para vivir mejor: Desarrollo personal, profesional, espiritualidad, libertad financiera,emprender y liderazgo para personas que quieren convertirse en su mejor versión.
El Código Circadiano describe los cambios en el estilo de vida que hay que hacer para volver a poner en marcha nuestros relojes internos y asi perder peso, mejorar el sueño, optimizar el ejercicio y gestionar la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo.
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