Episode Details

📌【紓解壓力、趕走焦慮】

壓力，究竟是阻力、或是助力？
這就要看你如何面對與處理壓力？

釐清焦慮的源頭，才能把壓力變成助力！

這集【權式重點】若權要親自幫你釐清：
壓力的源頭，是莫名的焦慮；而焦慮的核心，是恐懼。

並且提供紓解壓力、趕走焦慮的3個極有效的步驟：

一、認識焦慮： 
二、解決行動： 
三、接納結果：

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