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Nunca è sobre as circunstâncias externas, ter a calma da mente è sempre uma decisão interna.  Basta aprender e vive-la todos os dias! 

#589 - Sua mente tem o poder de determinar o que é bom ou ruim na sua vida | Estoicismo 

 Não são as coisas que perturbam as pessoas, mas os pareceres a respeito das coisas; por exemplo, a morte nada tem de amedrontadora (pois assim também não pareceu a Sócrates), mas o parecer sobre a morte é que é amedrontador. 

A conclusão é que quando experimentamos aborrecimento ou perturbação ou aflição, não é o caso de responsabilizar os outros por isso, mas a nós mesmos, ou seja, aos nossos próprios pareceres. 

É ação de um ignorante acusar os outros dos próprios males; atribuir a culpa a si mesmo é atitude de alguém que dá início a sua educação; aquele que nem acusa aos outros nem a si mesmo já é alguém educado.

 Epicteto