Episode Details

Est-ce que t'as déjà détesté quelqu'un que tu ne connaissais même pas ?

Je te raconte ce qui m'est arrivé dans une retraite de silence. Dix jours sans parler, sans lire, sans écrire, sans regarder personne dans les yeux. J'arrive, je croise un gars, et je le déteste instantanément. Rien à lui reprocher, je ne sais rien de lui. Et bien sûr, je me retrouve dans sa chambre, et il médite juste derrière moi. Chaque bruit qu'il fait vient scraper l'expérience que j'étais venu chercher.

Pendant quatre jours, j'ai cherché le coupable à l'extérieur. Je me faisais des scénarios, je ruminais, et je n'arrivais plus à méditer. Puis j'ai décidé de tester quelque chose. Au lieu de ruminer, je lui ai envoyé de l'amour, à cinquante pieds de distance, sans un mot. Ce qui s'est passé dans l'heure qui a suivi a changé ma façon de percevoir les gens qui me font réagir.

Ce que je comprends ce jour-là, c'est que je ne peux pas poser mon attention sur deux choses en même temps. Pas sur l'amour et sur la haine. Pas sur la paix d'esprit et sur ce qui me dérange. J'ai un choix, tout le temps, et ce choix change ce que je vis.

Et le dernier jour, quand la parole est revenue, le gars est venu me voir. Ce qu'il m'a dit, je ne l'avais pas vu venir.

Ce que tu y trouves :

• Pourquoi celui qui maîtrise ses perceptions maîtrise sa vie, et pourquoi percevoir n'est pas croire
• Ce que révèle sur toi la personne qui te met en réaction, et comment t'en servir au lieu de la subir
• La différence concrète entre l'amour, la bienveillance et la compassion, testée sur le terrain
• Pourquoi la connaissance n'a jamais libéré personne, et ce qui libère vraiment
• Comment ta posture, sans un seul mot, agit sur les gens autour de toi

Si ce que je partage résonne en toi et que t'as envie d'apprendre à maîtriser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

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