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T2 E27 - Secuestros emocionales: ¿Cómo trabajamos la regulación emocional?
Season 2 Episode 27
Estamos desbordados: Ansiedad, violencia, estallidos de ira, bronca, crímenes atroces.
¿Qué le pasa a nuestras sociedades? ¿Por qué actuamos arrastrados por las emociones más intensas? ¿Cómo hacemos para regular todo eso que sentimos dentro?
Te comparto las claves para comenzar a regularte emocionalmente, y dos técnicas sencillas y concretas para incorporar a tu día a día.
¿Cómo saber si mi emoción está ajustada?: http://bit.ly/enfrentando-el-huracan
Manual de regulación emocional: https://drive.google.com/file/d/19X_6EYXTCuPTXm_QnFhbBnLhGAS6lI6y/view?usp=sharing
8 pasos para controlar la ira: https://drive.google.com/file/d/1p0MsFuONi0XYT-dkymES8LLA2xlerUI3/view?usp=sharing
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Published on 2 years, 4 months ago