Podcast Episode Details

#46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte)

---

---

🥳 6× 600 € gewinnen – so bist du dabei: 🥳

1️⃣ 6-Minuten-Podcast abonnieren oder bewerten

2️⃣ Die aktuelle Gewinnspielfolge mit 3 Personen teilen

3️⃣ Über ⁠⁠⁠dieses Formular⁠⁠⁠ teilnehmen (Ausfüllen dauert nur 30 Sekunden) Entdecke jetzt den neuen ⁠6-Minuten-Abreißkalender 2026 ⁠– für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Dankbarkeit ist ein Gefühl, dass nicht nur unsere Beziehung zu uns selbst, sondern auch zu unseren Mitmenschen verbessert, wie sonst nichts. Dank einer sehr persönlichen Geschichte wird klar, warum wir niemals zögern sollten, sie zu zeigen. Du hörst auch, mit welcher Dankbarkeits-Variante du den größten positiven Effekt für dich erzielen kannst.

Du erfährst:

• Welchen Menschen Dominik in seiner Jugend ganz besonders dankbar war und wie er das zeigen wollte.
• Was im Gehirn beim Lesen eines Dankbarkeitsbriefes passiert.
• Was der heilige Gral des Ausdrucks von Dankbarkeit ist.

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich!

Die 6-Minuten-Journals®:

Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich!

⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama!

Quellen zur Folge

• Hori, Daisuke, Sasahara, Shinichiro, Doki, Shotaro, Oi, Yuichi, Matsuzaki, Ichiyo (2020): Prefrontal activation while listening to a letter of gratitude read aloud by a coworker face-to-face: A NIRS study https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0238715
• Kini, Prathik, Wong, Joel, McInnis, Sydney, Gabana, Nicole, Brown, Joshua W. (2015): The effects of gratitude expression on neural activity https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811915011532?via%3Dihub
• Lyubomirsky, Sonja, Lavous, Kristin, Seligman, Martin (2023): Gratitude Letter: How to do ithttps://ggia.berkeley.edu/practice/practice_as_pdf/gratitude_letter

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

---

Published on 2 years, 4 months ago