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 https://www.calmadamente.com.br 

Reflita sobre estas questões:

1 - Nos seus melhores momentos profissionais, sua mente estava calma e focada ou dominada por ansiedade e medos?

2 - Na época mais feliz dos seus relacionamentos amorosos, você estava em paz e com a mente tranquila, ou dominado(a) por estresse e inseguranças?

3 - Nos momentos mais felizes da sua vida, sua mente estava agitada, preocupada e ansiosa, ou calma e serena?

Exatamente!… sempre foi com a mente calma.

Afinal, é impossível ser verdadeiramente feliz ou ter sucesso em qualquer área da vida sem a calma da mente!

Da mesma forma que não conseguimos enxergar quando esta escuro ou nublado. Ou não conseguimos escutar alguém quando estamos ao lado de um auto falante no máximo volume, também não conseguimos nos escutar e nos conectar com nada quando nossa mente esta barulhenta, agitada e sem calma.

Treinei desde bilionários com suas empresas listadas em bolsas de valores no Brasil e no mundo até milhares de pessoas comuns como você e eu a conquistarem e a manterem de forma permanente a mente calma, sob qualquer circunstância. 

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Existe uma história zen sobre um homem e um cavalo: O cavalo está galopando rapidamente, e parece que o homem que cavalga se dirige a algum lugar importante. Outro homem, em pé ao lado da estrada, grita: “Aonde você está indo?” E o homem a cavalo responde: “Não sei. Pergunte ao cavalo!” Esta é a nossa história.

Estamos todos sobre um cavalo, não sabemos aonde vamos e não conseguimos parar. O cavalo é a força de nossos hábitos que nos puxa, e somos impotentes diante dela. Estamos sempre correndo, e isso já se tornou um hábito. Precisamos aprender a arte de fazer cessar - parar nosso pensamento, a força de nossos hábitos, nossa desatenção, bem como as emoções intensas que nos regem.

Quando uma emoção nos assola, ela se assemelha a uma tempestade, que leva consigo a nossa paz. Nós ligamos a TV e depois a desligamos, pegamos um livro e depois o deixamos de lado. Tomamos uma xícara de chá sem sequer perceber o que estamos fazendo. Sentamo-nos com a pessoa que amamos mas não percebemos que a pessoa está ali.

Andamos sem realmente estar andando. Estamos sempre em outro lugar, pensando no passado ou no futuro. O cavalo dos nossos hábitos nos conduz, e somos prisioneiros dele. Precisamos deter este cavalo e resgatar nossa liberdade. O que podemos fazer para interromper este estado de agitação? Como podemos fazer cessar o medo, o desespero, a raiva e os desejos? Como Acalmar a Mente? 

É simples. Podemos fazer isso através da prática da respiração consciente, do caminhar consciente e da contemplação profunda. Quando prestamos atenção e entramos em contato com o momento presente, os frutos que colhemos são a compreensão, a aceitação, o amor, o desejo de aliviar o sofrimento e fazer brotar a alegria.

Quando sofremos uma emoção forte, sabemos que talvez seja perigoso agir sob sua influência, mas não temos força nem clareza suficientes para nos abstermos. Precisamos aprender a arte de respirar, de inspirar e expirar, parando tudo o que estamos fazendo e acalmando nossas emoções. Precisamos aprender a nos tornar mais estáveis e firmes, como se fôssemos um carvalho, e não nos deixar arrastar pela tempestade de um lado para outro.