Episode Details

هل سئمت من تكرار تجربة الدايت وفشلها؟ هل تتساءل عن الأسباب الخفية التي تعرقل نجاحك في تحقيق أهدافك؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست الخلاصة، تستضيف بتول الأحمدي د. آلاء ضياء، خبيرة التغذية، لتكشف النقاب عن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها دون أن تدري، وكيف تؤثر سلبًا على رحلتك نحو الوزن المثالي.

تابعنا واكتشف:
الحرمان المفاجئ: لماذا يؤدي إلى نتائج عكسية وكيف تتجنبه.
الأهداف غير الواقعية: كيف تحدد أهدافًا قابلة للتحقيق وتتجنب الإحباط.
التمارين الخاطئة: ما هي التمارين التي تساعدك على حرق الدهون ونحت الجسم بشكل فعال.
الأنظمة الغذائية غير المناسبة: كيف تختار النظام الغذائي الذي يناسب نمط حياتك ويضمن استمراريتك.

انضم إلينا في هذه الحلقة الشيقة من بودكاست الخلاصة، واكتشف أسرار النجاح في رحلة التخلص من الوزن الزائد. لا تفوت الفرصة لتحقيق أهدافك الصحية والعيش بأسلوب حياة صحي ومستدام!

بودكاست الخلاصة هو وجهتك الموثوقة للحصول على معلومات طبية وعلمية دقيقة ومبسطة. نقدم لك مجموعة متنوعة من المواضيع الصحية الهامة، بدءًا من التغذية السليمة واللياقة البدنية، وصولًا إلى الصحة العقلية والعاطفية. هدفنا هو تمكينك بالمعرفة اللازمة لاتخاذ قرارات صحية سليمة وتحقيق أقصى استفادة من حياتك.
...
هذه الحلقة من تقديم بتول الاحمدي، اعداد نوره حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق حلا البكري وماريا محمد.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

............
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع.
من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

…………………………………………

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي :

تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.co