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Atenção! Antes de prosseguir reflita sobre as 3 questões abaixo:

1 - Quando você viveu seus melhores momentos profissionais você estava com a mente controlada, focada e calma ou estava em uma fase de ansiedade, preocupações e medos ?
2 - Quando você viveu a melhor época do seus relacionamentos amorosos, você estava seguro(a), em paz e com a mente calma, ou você estava, estressado(a), inseguro(a) e ansioso(a)?
3 - Os momentos da sua vida que você foi mais feliz, você estava agitado(a), preocupado(a), e ansioso(a) ou estava com a mente calma ?

Pois é… sempre foi com a mente calma, não é verdade !?  

E como eu sei a resposta? Por um fator muito simples: É impossível ser feliz ou ir bem em qualquer área da vida sem a calma da mente!  

A pergunta que te faço agora é: Sua mente hoje está ansiosa ou calma?

Treinei desde bilionários com suas empresas listadas em bolsas de valores no Brasil e no mundo até milhares de pessoas comuns como você e eu a conquistarem e a manterem de forma permanente a mente calma, sob qualquer circunstância. 

Se você também quer saber como acalmar sua mente, assista a aula gratuita no vídeo abaixo.👇🏻

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#561 - Esta é a forma de avaliar a calma da sua mente | Estoicismo 

Como você sabe que está progredindo nessa filosofia? É uma questão com a qual todas as pessoas lutaram em algum momento de sua prática, incluindo Sêneca. Quando escrevia suas famosas cartas, meditava sobre esse tema. Como é ficar melhor? Como você sabe que tudo isso está funcionando?

Citando um de seus filósofos favoritos, Hecato, Sêneca apresenta uma métrica muito boa:

“Que progresso, você pergunta, eu fiz? Comecei a ser um amigo para mim mesmo.”

Que maneira maravilhosa de colocá-lo. Não, “eu sou mais rico”. Não, “eu sou mais famoso”. Nem mesmo “Durmo mais profundamente” ou “Estou lidando bem com uma crise”. Claro que essas coisas são boas, e possivelmente até importantes. Mas para os estóicos, o objetivo desse trabalho era algo mais simples e mais sério: estar confortável em sua própria pele; ser suficiente; ser um bom amigo para si mesmo.

Uma pessoa que é amiga de si mesma, escreveu Sêneca, é uma ajuda para toda a humanidade. Eles são gentis. Eles são calmos. Eles têm empatia – por si mesmos e pelos outros. Eles não estão desesperados. Eles podem tranquilamente passar um tempo sozinhos. Eles não precisam puxar os outros para baixo para se levantar. Eles podem ficar em ombros de gigantes, como Isaac Newton disse em 1675, em vez de pisar em seus pescoços para garantir vantagem.

Use isso como sua rubrica. A voz na sua cabeça está ficando melhor? Você está mais quieto? Você está praticando um bom autocuidado? É assim que se parece o progresso. Isso é o que você merece como ser humano – e como amigo.