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だんだん気温が高くなってきました。暑い日に運動する際は冷房の効いた室内で水分をしっかり摂取しながら行いたいですね。今日は夏にも、運動苦手な方でも、お家でできる超簡単エクササイズをちょっと応用を加えてお伝えしました。運動不足にならぬよう、やれる範囲で体調みながらやってみてくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3