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Um Fette lieber einen großen Bogen machen? Die meisten haben schon einmal gehört, es gibt gute und schlechte Fette. Und viele Fette sind besser als ihr Ruf und zum Beispiel wichtig für die Gehirnentwicklung oder sorgen für geschmeidigere Blutgefäße und damit eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit. Und: Fette können sogar beim Abnehmen helfen! 

Wir bringen Licht in den Ernährungs- und Fette-Dschungel und erklären euch, in welchen Lebensmitteln gesunde Fette stecken und wie viel Pommes und Co. durchaus erlaubt sind. 

Dazu haben wir den Ernährungswissenschaftler und Buchautor Dr. Malte Rubach eingeladen, der sich seit mehr als 15 Jahren mit dem Thema „Ernährung“ beschäftigt.

Unser Buchtipp:

"88 Ernährungsmythen – Was Sie über Ihr Essen wissen sollten"

Dr. Malte Rubach

erschienen bei Droemer Knaur; hier erhältlich: www.droemer-knaur.de

Eva erwähnt in dieser Folge ihren Schwangerschaftsdiabetes. Wie sie ihn durch Ernährung und Sport in den Griff bekommen hat und jede Menge Expertinnenwissen zum Thema, hört ihr hier: Folge #30: Schwangerschaftsdiabetes – und jetzt?

Die Podcast-Folge von Bunte Menschen mit Sophia Thiel findet ihr bei Spotify oder Apple Podcasts

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Ein Podcast des BURDA Verlags.

Redaktion: Martina Reiter, Andrea Bannert und Eva-Maria Vogel

Schnitt: Ann Christin Schneider

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Schreibt uns eure Fragen zum Thema oder allgemeine Themenwünsche und Anregungen an: podcast@focus-gesundheit.de.  

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