Episode Details

Jälleen kerran ollaan Väkevä elämä -podissa miettimässä miten saadaan hyvinvoinnin ja elämäntapamuutoksen pullonkaulat avattua ja ihmiset hyvään kuntoon ympäri vuoden. Mitkä ovat päivän vieraan mielestä yleisimmät syyt, että niin monen hyvinvointi on huonolla mallilla? Johtuuko se luopumisen tuskasta, ajanpuutteesta, liian suurista tavoitteista vai mistä? Mikä on dieetin ja elämäntapamuutoksen ero? Hyvään kuntoon pääsemiseksi täytyy tottakai tehdä asioita, mutta mitkä ovat onnistumisen oleellisimmat ajattelumallit? Mitkä ovat tuloksia ja hyvinvointia tuottavat kotitreenaamisen tärkeimmät muistisäännöt? Näitä ja monia muita aiheen kysymyksiä pohditaan Personal Trainer Nana "Nanafit" Heikkilän kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Nana Heikkilä - Kotisivu: https://www.nanafit.fi/ - IG: https://www.instagram.com/nanafitofficial/