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Hay que tener en cuenta algunos de los efectos o síntomas que ocurren durante la menopausia:

• Aumento de sequedad en general.
• Disminución del estado de ánimo y falta de energía.
• Aumento del hambre por ansiedad, sobre todo azúcares y picoteo, ligado al posible aumento de peso y diabetes.
• Aumento de riesgo de osteoporosis.
• Aumento de riesgo de hipertensión.
• Insomnio.
• Problemas capilares como disminución del grosor del cabello y caída del cabello.
• Aumento de la flacidez cutánea, en general se pierde masa muscular para aumentar el contenido de depósitos grasos en el cuerpo.

Los suplementos de los cuales os vamos a hablar van a ser los adecuados para contrarrestar los posibles cambios que se producen durante esta etapa en la vida de la mujer:

1. Omega 3.
2. Omega 7.
3. Vitaminas D y K2.
4. Calcio.
5. Triptófano.
6. Melatonina.
7. Colágeno.
8. Complejos de vitamina B.