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Emotionale Trigger beeinflussen unser Leben immens. Sie tauchen immer und überall auf. Ob in Form von Menschen: Was sie sagen und wie sie es sagen oder was sie tun. Oder auch in Form von Situationen: Unser Chef kritisiert uns vor allen Kollegen. Wir fühlen uns schlecht. Spüren uns nicht mehr oder reagieren über. Haben auf jeden Fall keine Verbindung mehr zu uns selbst. Mit dieser Meditation lernst du, mehr zum Beobachter zu werden, anstelle in jede Emotion gleich reingesogen zu werden. Es entsteht eine wohltuende Pause zwischen dem Trigger und deiner Reaktion.


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