#29 激しい運動中や運動後の回復を高める！ースポーツ栄養学①ー

時間栄養学のじかん、第29回目のテーマは、運動×栄養学のお話です。

数回シリーズでお届けしますが、今回は強い運動、激しい運動をしたあとのリカバリー（回復）をする栄養についてです◎

【参考文献】 J Int Soc Sports Nutr. 2017 Aug 29;14:33.

International society of sports nutrition position stand: nutrient timing

Chad M Kerksick et al.

【話すひと】

新田理恵 Lyie Nitta 
管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている社会人大学院生２年め。 
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。  
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
 https://tab-el.com/

Published on 2 years, 10 months ago

Podcast Episode Details

#29 激しい運動中や運動後の回復を高める！ースポーツ栄養学①ー