#24 朝型に近づける朝ごはん ーお魚＆お米編ー

時間栄養学のじかん、第24回目のテーマは、朝ごはんの内容についてです！ 

朝型になりやすい朝ごはんがあるの？ 今回は、研究室の仲間のFarnazさんの論文をご紹介します◎ いろいろおもしろいポイントがあるので、今回は前半として２つの食材をご紹介します！

【参考文献】

Association of Japanese Breakfast Intake with Macro- and Micronutrients and Morning Chronotype

Farnaz Roshanmehr

Yu Tahara, Saneyuki Makino, Ayako Tada, Nanako Abe, Mikiko Michie and Shigenobu Shibata

Published on 2 years, 10 months ago

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