Episode Details
Back to Episodes
Comment Méditer - Apprécier notre vie humaine
Published 3 years, 8 months ago
Description
Méditation guidée extraite de l'ouvrage "Comment méditer" de Kathleen McDonald, none bouddhiste.
La méditation, d'une durée de 30 minutes, se construit comme suit:
_ Bois de préparation + 3 bols
_ 5 minutes de silence pour apaiser l'esprit
_ Méditation guidée
_ 3 bols de fin
Bibliographie:
_ "Comment méditer" de Kathleen McDonald, éditions Mahayana (https://editionsmahayana.fr/produit/comment-mediter-2/)
Narration et réalisation: Bruno Léger