.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سختمون مثل خشم آگاه بشیم که داریم حسش میکنیم و لایه لایه این خشم رو بیشتر بشناسیم و کم کم خشممون رو آرام کنیم.

عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم

6362141041914806

🌿

و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

https://www.youtube.com/@maryamMeditations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.