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#7 【基礎】本物のショートスリーパーって？

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Season 1 Episode 7

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ショートスリーパーになりたい！という声をよく聞きますが、
ショートスリーパーって何時間の睡眠の人？本当になれるの？といったお話をしました◎

第４回目の適切な睡眠時間についてのお話と連動する部分が多いので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね◎
各年代の適切な睡眠時間や限界などについても、４回目にテキストとボイスで追記しておきました＾U＾

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Published on 2 years, 11 months ago