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年を重ねるとダイエットにも健康的にも「代謝を上げる」ということが大切になりますね。そして代謝を上げる手段の一つが運動を続けることです。でも、なんか今日だるいなぁ，休みたいなぁ，やりたくないなぁ，と思うこともあると思います。そんな時のお話です。 ＊注意＊本当に具合が悪い時はゆっくり休むことも大切ですので、そこは自分で体の声を聞いて判断してくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3