Episode Details
Back to Episodes
Troska o siebie, odc. 1: Bądź tu i teraz. Obecność to najlepsze antidotum na stres
Episode 1
Published 3 years, 7 months ago
Description
Bycie uważnym przybliża nas do akceptacji siebie. To zgoda na to, czego doznajemy w danej chwili.
Kontakt z ciałem, oddech, nazwanie tego, jak się czujemy i w jakim jesteśmy nastroju, pozwala żyć prawdziwiej. Nie ma sensu zaprzeczać temu, co się dzieje, lepiej nauczyć się to odczuwać.
Partnerem cyklu „Troska o siebie” jest marka feedSkin