Episode Details

Ein Großteil unseres Unglücklichseins liegt daran, dass wir glauben, nicht gut genug zu sein. Glücklich ist, wer erkennt, dass das Leben genau JETZT stattfindet und das keine Perfektion braucht, um mit sich selbst zufrieden zu sein. Natalie Aller erzählt ganz offen über ihre Angst, „Verletzlichkeit zu zeigen“ und wie wichtig es ist, es trotzdem zu tun. Natalie ist Unternehmerin, Selbstliebe- und Ernährung Coach.

Außerdem sprechen wir über:

• Peinliche Erfahrungen im Sportunterricht, an der Mathetafel und Ähnliches
• Warum es nicht auf das Ergebnis ankommt, sondern auf die Reise dorthin
• Wie der Gedanken „Wenn ich erst … dann … „ nicht stimmt
• Wie du an deinen Ängsten wächst
• Warum es nicht schlimm ist, wenn man mal was macht, was einem hinterher peinlich ist
• Warum Rückschritte manchmal Fortschritte sein können
• Warum Loslassen nicht Aufgeben bedeutet
• Wie du Chancen ergreifst
• Wie du deinen Träumen folgst
• Warum es so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen trotz schlechtem Gewissen

Mehr Infos zu Natalies und mir findest du hier: www.natalie-aller.de, www.annaauer.de Instagram: @dienataliealler, @chickfights

Anmeldung für die kommende Online Körperbildreihe hier. https://forms.gle/yJeDw8noFxDSfGYo8

Du weißt nicht, was das Körperbild ist? Hier findest du einen hilfreichen **Blogartikel zum Thema Körperbild: **https://www.annaauer.de/warum-dein-koerperbild-so-viel-mehr-zaehlt-als-du-denkst21d3871b

GRATIS ÜBUNGEN:

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Instagram: @annaaauer_koerperpsychotherapie

Eine Folge zur tiefen Bauchatmung, findest du hier: https://open.spotify.com/episode/70xGyCMoQKOBRdx2A5B7lN?si=3427189d50834e3c

Hast du schon meinen Podcast abonniert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, um keine neue Folge zu erfassen!

Die offizielle Website zum Online Kurs Wohlfühlpilot eat mindful, live better mit Anna & Jochen Auer (Buchautor Abnehmen durch Achtsamkeit): https://www.wohlfuehlpilot.de/

Wenn du die **5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend Heißhunger Attacken **hast, obwohl du schon satt bist, dann lese diesen Blogartikel: https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend

Hab Freude mit dir und deinem Körper!

Bis zum nächsten Mal, Deine Anna Auer