Episode Details

Unser Bauch ist die Quelle unserer Intuition, Wiege von Gesundheit und erfüllender Sexualität. Dennoch sind 2/3 aller Frauen mit ihrem Bauch unzufrieden. Wenn du nach Lösungen sucht, wie du dich mit deinem Bauch wohlfühlen kannst, vielleicht sogar schlanker werden willst, dann geht es darum, wieder ins Spüren zu kommen.

In dieser Folge:

• Zeige ich dir 3 Körpertherapeutische Übungen, um dich mit Deinem Bauch wohlzufühlen. ACHTUNG: Es geht hier nicht um Fitness oder Diäten.
• Außerdem erfährst du, welche geheimen Schätze von Gesundheit, ausgelassener Sexualität und Wohlbefinden sich in deiner Körpermitte verbergen.
• Und warum es so wichtig ist, unseren Bauch anzunehmen (auch wenn wir denken, dass er nicht schön genug ist).

P.S. Die Folge zur tiefen Bauchatmung, auf die ich verweise, findest du hier: https://open.spotify.com/episode/70xGyCMoQKOBRdx2A5B7lN?si=3427189d50834e3c

GRATIS ÜBUNGEN:

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Die offizielle Website zum Online Kurs Wohlfühlpilot eat mindful, live better mit Anna & Jochen Auer (Buchautor Abnehmen durch Achtsamkeit): https://www.wohlfuehlpilot.de/

Wenn du die **5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend Heißhunger Attacken **hast, obwohl du schon satt bist, dann lese diesen Blogartikel: https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend

Hier findest du einen hilfreichen **Blogartikel zum Thema Körperbild: **https://www.annaauer.de/warum-dein-koerperbild-so-viel-mehr-zaehlt-als-du-denkst21d3871b

Instagram: @annaauer_koerperpsychotherapie

Hab Freude mit dir und deinem Körper!

Bis zum nächsten Mal, Deine Anna Auer