Podcast Episodes

#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez

Season 7 Episode 298

 ¿La dieta keto es tan efectiva como dicen… o es solo otra estrategia sobrevalorada? El nutricionista Saúl Sánchez nos ayuda a separar evidencia de marketing, y revela cuándo la cetosis puede jugar a…

Published on 11 hours ago

#297 - 5 Diferencias entre tú y un Pro

Season 7 Episode 297

Las compraciones son odiosas, pero hoy nos saltamos ese dicho para compararnos con los deportistas de élite. ¿Qué nos diferencia de ellos?
¿Qué diferencias hay entre quien completa una maratón en 4h y…

Published on 1 week ago

#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán

Season 7 Episode 296

Entrenar fuerza no es solo levantar más peso. Álvaro Guzmán revela cómo una mala técnica puede estar frenando tu rendimiento y qué principios biomecánicos necesitas dominar si de verdad quieres trans…

Published on 2 weeks ago

#295 Libre albedrío y fuerza de voluntad: ¿Mito o realidad?

Season 7 Episode 295

 ¿Y si tu capacidad para entrenar, resistir o tomar buenas decisiones no dependiera tanto de ti como creías? En este episodio, Rubén nos lleva a explorar cómo funciona tu cerebro cuando se activa —o …

Published on 3 weeks ago

#294 Himno del trail, con Leire Fernández

Season 7 Episode 294

¿Qué pasa cuando una atleta rompe todos los esquemas del rendimiento tradicional… y gana?

Leire Fernández nos habla de entrenar sin miedo, competir con alma y no perderse a una misma por seguir el man…

Published on 4 weeks ago

#293 Por qué talonar no es el problema (y cuál es el verdadero)

Season 7 Episode 293

Durante años se ha culpado al taloneo de ser la causa de muchas lesiones al correr. Pero los datos apuntan a otro culpable: apoyar el pie demasiado lejos del cuerpo. En este episodio descubrirás qué …

Published on 1 month ago

#292 Debate: ¿Nos equivocamos con las vacunas del COVID? Con Fran Martin y Luis Miguel de Benito

Season 7 Episode 292

¿Qué pasa cuando dos médicos, con formación y vocación similares, llegan a conclusiones opuestas sobre las vacunas COVID? Un diálogo tenso, pero necesario, sobre ciencia, responsabilidad y confianza …

Published on 1 month, 1 week ago

#291 ¿Cómo entrenar para vivir mas años? con Marcos Vázquez

Season 7 Episode 291

¿Y si el entrenamiento perfecto no tuviera que ver con series al fallo ni con récords personales? Marcos Vázquez nos invita a repensar el ejercicio físico como una herramienta para ganar años de vida…

Published on 1 month, 2 weeks ago

#290 Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán.

Season 7 Episode 290

Durante años, el lactato ha sido injustamente señalado como un simple residuo del esfuerzo. Sin embargo, lo que Íñigo San Millán revela en esta conversación es que el lactato es mucho más: una molécu…

Published on 1 month, 3 weeks ago

#289 El lado oscuro de la ciencia: Experimentos humanos y verdades incómodas.

Episode 253

¿Qué tienen en común un experimento nazi, el dopaje en la RDA y una investigación reciente financiada por Coca-Cola? Más de lo que te imaginas. La ciencia, sin ética, puede volverse una herramienta d…

Published on 3 months, 3 weeks ago