Podcast Episodes
Back to Search
#312 Cómo dosificarte para rendir más en una carrera
Season 7 Episode 312
El pacing es la clave para rendir mejor en cualquier distancia. Analizamos qué estrategias funcionan en 10K, media maratón, maratón y ultras según la…
15 hours ago
#311 Lo que un neurocientífico quiere que entiendas, con Diego Redolar
Season 7 Episode 311
¿Cómo se construye el dolor en el cerebro? ¿Podemos reducir la fatiga activando la corteza prefrontal? En esta conversación con Diego Redolar, doctor…
1 week ago
#310 Carbohidratos en el banquillo: análisis crítico de una revisión polémica
Season 7 Episode 310
Una revisión científica liderada por Timothy Noakes cuestiona el modelo clásico de carga de carbohidratos y sugiere que podrían bastar 10–15 g/h para…
2 weeks ago
#309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto
Season 7 Episode 309
En este episodio con Claudio Nieto exploramos cómo las hormonas regulan energía, estrés, sueño, tiroides y hormonas sexuales en deportistas de resist…
3 weeks ago
#308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO?
Season 7 Episode 308
¿Entrenar o descansar el día antes de una carrera? En este episodio te explico qué es realmente el entrenamiento de activación, cuándo tiene sentido …
1 month ago
#307 El precio de correr 10km a 2:47min/km | Jesús Ramos
Season 7 Episode 307
Jesús Ramos, uno de los grandes fondistas españoles, habla sin filtros sobre competir al máximo nivel, convivir con las lesiones y la precariedad eco…
1 month ago
#306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito
Season 7 Episode 306
En este episodio hablamos con Antonio Expósito, preparador físico de deportistas olímpicos, sobre qué determina realmente el rendimiento. Fuerza, vel…
1 month, 1 week ago
#305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente
Season 7 Episode 305
En este episodio conversamos con Carlos Cordente, profesor en INEF y experto en atletismo, para entender qué significa realmente correr bien. Hablamo…
1 month, 2 weeks ago
Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast
Season 7 Episode 305
Para descargar la Guía de HdlR y sacarle el máximo partido a este podcast, entra AQUÍ:
📘 https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01
📘 https://h…
2 months, 1 week ago
#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo
Season 7 Episode 304
🎁DESCARGA LA GUÍA HDLR
https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01/!!
Empezar a correr a los 50 años, preparar una maratón casi sin entrenar y aca…
2 months, 2 weeks ago