Podcast Episodes

Cómo bajar los triglicéridos

Episode 296

¿Te han dicho que tienes los triglicéridos altos? ¿Quieres entender por qué y cómo puedes controlarlos? En este episodio, la Dra. Fernanda López y el Dr. Mijail Tapia te guían paso a paso para que to…

Published on 10 hours ago

Kéfir: La bebida probiótica que revoluciona tu salud intestinal (y mental)

Episode 293

En este episodio especial de "Bien Comer", Fernanda Alvarado, maestra en nutrición comunitaria, te invita a un viaje al fascinante mundo del kéfir, un alimento ancestral que ha ganado popularidad por…

Published on 1 week ago

¿Orden, perfeccionismo o Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)?

Episode 294

En este episodio abordamos un tema clave para tu bienestar: la relación entre el orden, la salud mental y el TOC. Acompañada por la psicóloga Carolina Valdés y el organizador profesional Israel Rincó…

Published on 2 weeks ago

Menopausia y salud digestiva

Episode 293

En este episodio exploramos la relación entre la menopausia, la microbiota y las hormonas. El Dr. Eugenio Garza explica cómo los cambios hormonales en la perimenopausia, específicamente la disminució…

Published on 3 weeks ago

¿Por qué los hombres pierden peso más rápido?

Episode 292

¿Alguna vez te has preguntado por qué a los hombres les resulta más fácil perder peso? En este episodio, la reconocida nutrióloga Diana Castellanos desvela las claves de esta diferencia. Exploramos l…

Published on 4 weeks ago

Ozempic vs. Body Positive: ¿Un debate de ricos y pobres?

Episode 291

En este episodio, Fernanda Alvarado, la Dra. Julia Salinas y el reconocido psiquiatra Rafa López se sientan a una mesa redonda para desmenuzar un tema que está en boca de todos: la compleja intersecc…

Published on 1 month ago

Microbiot Fit en tu rutina: Guía práctica

Episode 290

¿Quieres mejorar tu salud digestiva y bienestar general de manera sencilla? En este episodio, Fer Alvarado y Emilio Flores, coach deportivo te guiarán paso a paso para integrar Microbiot Fit en tu ru…

Published on 2 months, 2 weeks ago

Alimentación durante el ciclo menstrual

Episode 289

¿Cómo la alimentación influye durante el ciclo menstrual? En este episodio, la nutrióloga Paulina Benitez nos explica los secretos para nutrir y mantener una buena salud hormonal. Aprende sobre alime…

Published on 2 months, 3 weeks ago

Frutas y verduras: Datos curiosos

Episode 288

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¡El mundo de los vegetales es más fascinante de lo que imaginas! 🤯 Acompáñanos en el nuevo episodio de Bien Comer junto a Mónica Arellano para descubrir datos curiosos sobre manzanas, c…

Published on 2 months, 4 weeks ago

Tips nutritivos en la cocina

Episode 287

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¡Comer saludable NO es complicado, caro ni aburrido! En este episodio, la nutrióloga Marcela Perezlara desmitifica la cocina nutritiva y comparte contigo consejos prácticos y deliciosos…

Published on 3 months ago