Podcast Episodes

3 unsichtbare Krankmacher: Befreie dich & finde Heilung mit diesen 3 Wegen

Season 4 Episode 23

Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft – ohne genau zu wissen, warum? 😔
In diesem Podcast enthülle ich drei unsichtbare, aber mächtige Faktoren, die dich langfristig mental …

Published on 1 day, 1 hour ago

5 Wege zu mehr Gelassenheit & Lebensglück – So findest du innere Ruhe

Season 4 Episode 22

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder getrieben – und wünschst dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag? 🌿
In diesem Video teilte ich fünf erprobte Wege, die ich selbst täglich nutze, um…

Published on 1 week, 1 day ago

Live Healing Session: So verwandelst du schmerzvolle Gefühle in Frieden

Season 4 Episode 21

Fühlst du dich manchmal von intensiven Gefühlen wie Scham, Schuld, Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder Wut überwältigt? 🌊

In dieser Live-Healing-Session begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, …

Published on 2 weeks, 1 day ago

99,9 % wissen das nicht: 2 hochwirksame Schlüssel zu mehr Tatkraft & Lebensfreude

Season 4 Episode 20

Fühlst du dich oft antriebslos, ausgelaugt oder innerlich leer – ohne genau zu wissen, warum?

Heute verrate ich dir in diesem Podcast zwei neurowissenschaftlich fundierte Regeln, die dein Leben k…

Published on 3 weeks, 1 day ago

Warum deine Trauer da ist und wie du sie heilst

Season 4 Episode 19

Fühlst du dich immer wieder traurig, ohne genau zu wissen, warum? 🌧️ Vielleicht hast du einen Verlust erlebt, steckst in Liebeskummer, bist getrennt oder spürst einfach diesen traurigen Grundton in …

Published on 4 weeks, 1 day ago

Emotionales Frustessen? Nicht mit mir! Dein Weg raus aus der Selbstsabotage

Season 4 Episode 18

Kennst du das Gefühl, aus Frust, Langeweile oder Stress zu essen – auch wenn du eigentlich gar keinen richtigen Hunger hast?

Viele von uns greifen in herausfordernden Momenten automatisch zu Snacks,…

Published on 1 month ago

STOPP mit People Pleasing: Weshalb echte Beziehungen klare Grenzen brauchen

Season 4 Episode 17

Fühlst du dich oft verpflichtet, immer nett zu sein und anderen alles recht zu machen?

Hast du das Gefühl, eigene Bedürfnisse bleiben dabei auf der Strecke – und echte Nähe zu dir selbst oder zu ande…

Published on 1 month, 1 week ago

38 Jahre gesucht: Die eine Erkenntnis, die bei mir alles verändert hat

Season 4 Episode 16

Was bleibt am Ende wirklich wichtig?
Ich teile in diesem elementaren Relax Talk die Essenz aus 38 Jahren Lebenserfahrung und meiner Arbeit als Psychologe – komprimiert in wenigen Minuten. Erfahre, wa…

Published on 1 month, 2 weeks ago

Dieses eine magische Geheimnis: Wie dieses einzige Wort dein Leben sofort verändern kann

Season 4 Episode 15

Stell dir vor, ein einziges Wort kann dein gesamtes Leben verändern – nicht nur oberflächlich, sondern tief in deinem Innersten. In diesem besonderen Relax Talk zeige ich dir, wie du mit einer einfa…

Published on 1 month, 3 weeks ago

Raus aus der emotionalen Erschöpfung: 5 Wege zurück zu neuer Kraft & Lebensfreude

Season 4 Episode 14

Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos oder innerlich leer?
In diesem Relax Talk spreche ich offen über emotionale Erschöpfung – und zeige dir, wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Energie, …

Published on 2 months ago