Podcast Episodes

3 pratiques puissantes de régulation qu’on a DÉSAPPRISES

Episode 390

Vous avez appris à retenir vos soupirs, à cacher vos bâillements, à ravaler vos larmes ? On vous a dit que ça faisait mauvaise impression, que c’était un signe de faiblesse ou d’ennui ?

En réalité, ce…

Published on 9 hours ago

Ma version préférée de moi-même

Episode 389

Vous avez sûrement déjà entendu ce conseil omniprésent dans le développement personnel : « Devenez la meilleure version de vous-même. »

Mais qui décide de ce qui est “meilleur” ? Et pourquoi est-ce qu…

Published on 1 week ago

Le piège du scroll le soir

Episode 388

Vous connaissez ce scénario : vous vous mettez au lit, décidée à dormir tôt… et une heure plus tard, vous êtes encore en train de scroller, les yeux qui piquent, avec la petite voix qui dit : « demai…

Published on 2 weeks ago

Foutu pour foutu

Episode 387

Vous commencez votre journée motivé·e, puis un obstacle survient et soudain vous avez envie de tout abandonner ? Dans cet épisode, découvrez comment briser le cycle du "foutu pour foutu" et arrêter d…

Published on 3 weeks ago

Réaliser son rêve d’écrire

Episode 385

En France, une personne sur 4 rêve d’écrire un livre. Mais… une sur 20 seulement passe à l’action.

Alors peut-être que vous aussi, vous avez depuis toujours cette envie profonde d’écrire, que ce soit …

Published on 4 weeks ago

Faciliter la séparation du matin avec son enfant

Episode 385

Les séparations du matin à la crèche ou à l’école peuvent être un véritable crève-cœur 💔 – pour votre enfant, et pour vous. Dans cet épisode, je vous transmets un rituel simple et poétique que j’ai i…

Published on 1 month ago

Comment prolonger les bénéfices des vacances

Episode 384

Vous revenez de vacances, détendu·e et content·e et vous voyez arriver la reprise en vous disant : “alala c’était super et je me sens super bien, mais j’ai bien peur qu’en quinze jours, tout reprenne…

Published on 1 month, 1 week ago

Anticipation ou sur-anticipation ? - Coup de 💛 de l’été

☀️ C’est cadeau : on vous offre le guide d’application de l’épisode pour intégrer concrètement les clés que je vous y confie. Pour le télécharger, cliquez ici : changemavie.com/guides

La période de pr…

Published on 1 month, 2 weeks ago

3 questions pour bien démarrer votre journée - Coup de 💛 de l’été

☀️ C’est cadeau : on vous offre le guide d’application de l’épisode pour intégrer concrètement les clés que je vous y confie. Pour le télécharger, cliquez ici : changemavie.com/guides

Dans cet épisode…

Published on 1 month, 3 weeks ago

3 façons d’utiliser un tarot cet été - Coup de 💛 de l’été

☀️ C’est cadeau ! On vous offre le guide d’application de l’épisode pour intégrer concrètement les clés que je vous y confie. Pour le télécharger, rendez-vous sur : changemavie.com/guides

Cette semain…

Published on 2 months ago