Podcast Episodes

Kampf mit der Reizüberflutung – warum sie dich davon abhält, das zu verkörpern, was du längst weisst

Wissen allein verändert nichts.

Ein Besuch auf dem Bauernhof bei meiner Tante und ihrer Familie – und plötzlich wird alles ruhig. Keine Anstrengung, …

15 hours ago

Wie oft feierst du dich, wenn du etwas gut gemeistert hast?

Unser Nervensystem lernt durch Anerkennung – nicht durch Weitermachen.

Diese Woche hatte ich das Vergnügen, in einer MRT-Röhre zu landen — mit Heavy …

1 week, 1 day ago

Erst das Chaos – dann die neue Ordnung

Warum das Universum so tickt wie es tickt und warum das genau richtig ist.

Wenn es irgendwo klemmt; in der Partnerschaft, der Gesundheit, der Berufun…

2 weeks, 1 day ago

SisterTalk mit Franziska: Bewunderung, Neid und wie aus der grössten Skeptikerin eine Verbündete wurde

Ein unperfektes, ehrliches und herzerwärmendes Experiment – meine Schwester und ich, ungefiltert.

Heute gibt es ein Special, das so nicht geplant war…

3 weeks, 1 day ago

Unsere Haltung verändert alles: Warum nicht das Leben schwer ist – sondern wie wir es tragen

Was sich gerade kollektiv verschiebt und warum du es schon spürst.

Es gibt diese alltäglichen kleinen grossen Freuden, die genauso viel Gewichtung ve…

3 weeks, 5 days ago

Emotionen neu begegnen: Was mein Retreat mich (wieder) gelehrt hat

Eine neue Haltung zu dem, was wir fühlen – und warum das alles verändert.

Ich komme gerade zurück aus einem der schönsten Räume, die ich halten darf …

1 month ago

Wenn Menschen gehen: Was das über dich sagt und was eben nicht

Nicht jeder bleibt für das ganze Buch – und das hat nichts mit deinem Wert zu tun.

Es passiert gerade vielen von uns. Eine Freundschaft verändert sic…

1 month, 2 weeks ago

Der Mangel-Effekt: Was wirklich hinter dem Gefühl steckt, dass dir etwas fehlt

Mangel ist kein äusseres Problem – er ist ein innerer Zustand. Fülle ist eine Entscheidung.

Woher weißt du eigentlich mit absoluter Sicherheit, dass …

1 month, 3 weeks ago

Ist es Unkraut oder Heilkraut?

Wie dein Blick auf die Dinge alles verändert – und warum dein Nervensystem Wiederholung braucht.

Eine Person geht an einer Pflanze vorbei und sieht U…

2 months ago

Darf ich das wirklich haben?

Die Erlaubnis, die dir niemand gibt, ausser du selbst.

Ich habe meine Community gefragt: Was beschäftigt dich gerade am meisten?

Eine Antwort ist mir…

2 months, 1 week ago