Podcast Episodes

薬膳から考える“未病ケア”

10月は乳がん啓発月間。乳がん体験者の麻木久仁子が、検診の大切さや治療と向き合う中で気づいた「日々の整え方」とは。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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1 day, 13 hours ago

脱・むくみ！“第二の心臓”から整える薬膳

“第二の心臓”ふくらはぎの巡りを改善！足のツリやむくみを防ぐマッサージやオススメの薬膳食材・漢方をお伝えします。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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1 week, 1 day ago

喉を潤す秋の薬膳スイーツ

歌うことは脳トレ＆有酸素運動にも！乾燥が気になり始めるこの季節、かすれ声に寄り添う“潤し薬膳おやつ”をご紹介。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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2 weeks, 1 day ago

女性らしさを巡らせる「血」の食養生

女性の体調のサインは「●●」に現れる？！女性特有のサイクルに寄り添い、内側から整える薬膳的ヒントをお届けします。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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3 weeks, 1 day ago

秋の夜長の自立神経ケア

うっかり夜更かしの罪悪感は、朝の光とタンパク質たっぷり薬膳で身体にスイッチ！自律神経の乱れを整える朝の過ごし方と養生食をご紹介。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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4 weeks, 1 day ago

口元を鍛える美味しい薬膳

食べこぼしや滑舌の違和感は、全身の筋力衰えへの黄色信号？きょうからできる口元のトレーニングと、血を補う「補血類」のおすすめ食材をご紹介します。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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1 month ago

たるみの原因は骨！？骨活のススメ

顔のたるみの真相は、まさかの骨密度！？美容家も推す意外な運動法と、薬膳食材で叶える骨ケアをお届けします。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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1 month, 1 week ago

秋の乾燥に勝つ！薬膳で始める潤い習慣

残暑から秋へ向かう季節の変わり目。燥邪（乾燥）から体を守る、秋におすすめの薬膳食養生を紹介します。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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1 month, 2 weeks ago

体を冷やさず賢く摂る「薬膳的お通じ改善・野菜術」

麻木流健康法は「快食・快眠・快便」！今回はお通じ改善と薬膳的な野菜の摂り方を紐解きます。

質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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1 month, 3 weeks ago

人生を豊かにする生涯学習と血流を整える薬膳

大人の学びは「人生を豊かにするプラスの足し算」。放送大学で感じた学びの楽しさと、講義でバキバキになった体をほぐす薬膳レシピをご紹介。 質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！

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2 months ago