Podcast Episodes

Demasiados estímulos: o cérebro precisa de pausas

Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente…

8 hours ago

Cuidados Paliativos: são apenas para os últimos dias de vida?

Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta é: ‘Já não há nada a fazer?’ A resposta é não. Saiba o que estes cuidados…

3 days, 8 hours ago

Olhos cansados: será culpa do ecrã?

Olhos secos, pesados, visão turva e dor de cabeça ao fim do dia? Pode ser fadiga digital. Saiba porque acontece e o que pode fazer para dar descanso …

4 days, 8 hours ago

Sentiu-se melhor e parou a medicação? Pode ser um erro

“Já me sinto bem, por isso deixei a medicação.” É uma decisão mais comum do que parece, mas sentir-se melhor pode significar precisamente que o trata…

5 days, 8 hours ago

Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing?

Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depoi…

6 days, 8 hours ago

Manual de Instruções para Humanos. Vivo Sempre em Stress: Isto Tem Fim?

O cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress c…

1 week, 1 day ago

Rir é mesmo o melhor remédio? O que diz a ciência

Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso…

1 week, 3 days ago

Café: afinal, quantos podemos beber por dia?

Três, quatro, cinco ou mais? O café pode ter benefícios, mas a quantidade e a hora a que o bebemos também contam. Saiba onde está o limite.

See omnyst…

1 week, 4 days ago

Pílula e antibióticos: afinal, há mesmo risco?

Está a tomar um antibiótico e tem medo de engravidar? Na maioria dos casos, o antibiótico não corta o efeito da pílula. Mas há situações em que a pro…

1 week, 5 days ago

Dia Mundial do Coração: o que está nas suas mãos?

O coração pode estar em risco sem dar qualquer sinal. Hipertensão e colesterol elevado são dois dos seus inimigos silenciosos. Como detectá-los antes…

1 week, 6 days ago