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E43 _ O corpo não funciona por gavetas
Tens o intestino desregulado, dormes mal, o humor anda instável e a energia em baixo? Talvez não sejam problemas separados.
Neste episódio de O Intes…
1 day, 20 hours ago
E42 _ Antes de mudares tudo em setembro, faz isto primeiro.
Setembro chega sempre com a mesma vontade: reorganizar tudo, voltar à rotina, mudar a alimentação, criar uma pessoa nova. Mas quando tentamos mudar t…
1 week, 2 days ago
E41 _ Não é falta de força de vontade
"Não tenho disciplina."
É a conclusão mais rápida quando estás sempre a recomeçar. E, na maior parte das vezes, é uma conclusão que chega cedo demais.…
2 weeks, 2 days ago
E40 _ Duas mulheres. O mesmo sintoma. Caminhos completamente diferentes.
Neste episódio do O Intestino Fala, quero mostrar-te como começa verdadeiramente uma consulta comigo.
Muitas pessoas perguntam-me:
"Qual é o melhor sup…
3 weeks, 2 days ago
E39_ O stress também mora no intestino
Neste episódio do O Intestino Fala, vamos falar de uma ligação que muitas vezes passa despercebida: a relação entre o stress, o ritmo acelerado do di…
4 weeks, 2 days ago
E38 _ O verão muda a rotina, e o intestino sente.
Inchaço nas férias, digestão mais lenta, prisão de ventre depois de dias fora de casa. É uma das queixas que mais oiço nesta altura do ano, quase sem…
1 month ago
E37_ Já tentaste tudo e nada muda? Talvez o problema não sejas tu
Já tentaste os chás, os suplementos, as dicas que guardaste no Instagram. Cortaste alimentos, mudaste hábitos, seguiste conselhos. E o teu corpo cont…
1 month, 1 week ago
E36_ Nem tudo é normal da idade: perimenopausa, intestino e os sinais que estás a ignorar
"Isso é da idade." Quantas vezes já ouviste esta frase?
O sono que piorou, o inchaço que aparece sem razão, o humor que oscila, a energia que desapar…
1 month, 2 weeks ago
E35_ O Teu Intestino Está Bem? Os Sinais Que Quase Ninguém Liga ao Intestino
"O meu intestino está bem. O meu problema é outro."
Esta é uma das frases que mais ouço nas minhas sessões.
E é quase sempre dita com toda a convicção…
1 month, 3 weeks ago
E34_ O teu corpo mudou... ou deixaste de ouvir os sinais?
Quantas vezes já disseste: "O meu corpo mudou de repente."
Mas... e se não tiver sido de repente?
Neste episódio do O Intestino Fala, convido-te a olha…
2 months ago