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Marathon : comment bien exploiter la Fréquence Cardiaque ?
Season 8 Episode 70
Dans cet épisode de notre série “Prépa-Marathon”, nous avons le plaisir d’accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équ…
5 hours ago
Marathon J-25 : l’Affûtage et les derniers réglages avant le Jour-J (Tristan, Alix Noblat, Nacer Bouhanni)
Season 8 Episode 69
J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages.
Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de la p…
2 days, 5 hours ago
Gainage : indispensable ou surcoté chez les coureurs ? / REPLAY
Season 8 Episode 62
Le gainage est-il vraiment indispensable pour les coureurs… ou un peu surcoté ?
Dans cette capsule musculation, l’entraîneur et préparateur physique F…
5 days, 5 hours ago
Comment bien se ravitailler sur Marathon ? L’essentiel en 15 minutes chrono !
Season 8 Episode 64
Le ravitaillement est souvent la clé pour tenir les 42 km ou exploser au mur. Mais combien faut-il manger ? À quel moment ? Et comment éviter les pro…
1 week ago
Je voulais disparaître, jusqu’au jour où j’ai commencé à courir / Le Récit de Caroline @depuisquejecours
Season 8 Episode 60
On dit souvent que courir permet de s’évader.
Mais parfois, courir ne sert pas à fuir.
Ça sert à rester en vie.
Caroline a longtemps cherché sa place.
En…
1 week, 2 days ago
Renfo Musculaire : ce que tout coureur devrait faire 🏋️♀️🏃♀️ / REPLAY
Season 8 Episode 61
Et si la clé pour courir plus vite, plus longtemps… se trouvait en dehors de vos sorties running ?
Dans cette capsule, l’entraîneur et préparateur phy…
1 week, 5 days ago
Il faut qu’on parle du harcèlement de rue quand on court ! W. Océane Andréa & Sofia / SAFE PLACE
Season 8 Episode 58
On adore courir.
Mais parfois, courir seule peut devenir une source de stress...
Dans cet épisode de SAFE PLACE, je reçois Sofia @soofiabnb pour parler…
2 weeks, 2 days ago
Sieste : bonne idée ou piège pour votre sommeil ? #BONUS
Season 8 Episode 59
La sieste est-elle un outil stratégique pour mieux récupérer ou un piège qui fragilise votre nuit ?
La sieste peut améliorer la vigilance, soutenir la…
2 weeks, 5 days ago
Récupération : peut-on vraiment Hacker son Sommeil ? (et comment faire ?)
Season 8 Episode 57
On pense souvent que dormir, c’est le mode avion de notre journée.
En réalité, c’est l’un des moments les plus actifs pour un coureur.
Réparation muscu…
2 weeks, 5 days ago
J-50 : Comment gérer le mois le plus dur de ta Prépa Marathon ? #RoadToParis
Season 8 Episode 56
Dans ce deuxième épisode, enregistré en direct de l’ASICS House, on continue ensemble à se motiver… même quand la pluie ne cesse de tomber, que les s…
3 weeks, 2 days ago