Podcast Episodes
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Selbstberuhigung - die erlernbare Nähe zu sich selbst
Eine sanfte psychologische Folge über Selbstberuhigung als erlernbare innere Nähe. Mit Bindungstheorie, Winnicotts haltender Umwelt, Paul Gilberts Be…
1 day, 8 hours ago
Angstkurven - warum Alarm von selbst abfallen kann
Eine ruhige psychologische Folge über Angstkurven, Habituation und die Erfahrung, dass körperlicher Alarm ansteigen, kippen und wieder sinken kann. M…
2 days, 8 hours ago
Traurigkeit - warum Schwere auch Verbindung suchen kann
Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Traurigkeit als sinnvolle Reaktion auf Verlust, Bindung und unerfüllte Bedürfnisse. Mit Ankern aus Emotion…
3 days, 8 hours ago
Affektregulation - Gefühle tragen, ohne sie zu verdrängen
Gefühle müssen weder weggedrückt noch sofort ausgelebt werden. Diese Folge erklärt Affektregulation als die Fähigkeit, innere Wellen zu begleiten: mi…
3 days, 9 hours ago
Der innere Abschluss - eine Schwelle vor dem dunkleren Jahr
Nicht alles lässt sich perfekt beenden. Aber die Psyche braucht manchmal genug Rand, damit Offenes ruhen darf. Diese Folge erzählt von innerem Abschl…
5 days, 8 hours ago
Nachwirkende Gespräche - warum Meetings im Bett weiterlaufen
Warum laufen Gespräche, Meetings und kurze soziale Momente nachts weiter? Diese Folge erklärt sozialen Nachhall, Grübeln, offene Schleifen, Zugehörig…
6 days, 8 hours ago
Sinn in Arbeit - mehr als Produktivität
Arbeit kann produktiv sein und sich trotzdem leer anfühlen. Diese Folge fragt ruhig, was Sinn in Arbeit psychologisch bedeutet: Wirkung, Werte, Reson…
1 week ago
Statusangst - warum Rang so tief im Körper sitzt
Warum können Vergleiche, Titel, Erfolg und sozialer Rang so körperlich wirken? Diese Folge erklärt Statusangst als Mischung aus Zugehörigkeitsbedürfn…
1 week, 1 day ago
Handlungs- und Lageorientierung - wenn Gedanken festhängen
Manchmal denkt der Kopf nicht weiter, sondern bleibt an einer Lage kleben: an einem Fehler, einem Gespräch, einer Kränkung. Diese Folge erklärt Juliu…
1 week, 2 days ago
Mikroaggressionen - kleine Stiche, große Wachsamkeit
Manche Sätze sind klein und bleiben trotzdem im Körper. Diese Folge erklärt Mikroaggressionen als subtile soziale Stressoren, die Zugehörigkeit infra…
1 week, 3 days ago