Podcast Episodes
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Folge 27 – Warum die Waage lügt
Episode 27
Pizza am Sonntag, ein Kilo mehr am Montag. Und sofort ist klar: alles Fett. Über Nacht. Ist es aber nicht. In dieser Folge starten wir unsere „Wusste…
3 hours ago
Folge 26 – The Only Way Is Up – gesund zunehmen mit Krafttraining
Episode 24
unehmen? Darüber redet kaum jemand. Dabei kann gesund zunehmen genauso schwer sein wie abnehmen – und genauso viel Geduld kosten. In dieser Folge dre…
5 days, 18 hours ago
Folge 25 - Denises Transformation – 20 Kilo runter mit der HÄLFTE an Training: Der "Kniff", der alles verände
Episode 26
Denise ist 34, 1,73 Meter groß und hat vor einem Jahr über 80 Kilo gewogen. Heute zeigt die Waage 62,7. Das Verrückte daran: Sie trainiert heute nur …
2 months, 2 weeks ago
Folge 24 - Maries Transformation – 40 Kilo rauf, 27 Kilo runter: Was wirklich dahinter steckt
Episode 25
Musikerin Marie hat in der Corona-Zeit 40 Kilo zugenommen. Wie sie mit Krafttraining und dem richtigen Team 27 davon verloren hat – und was den Schal…
5 months, 1 week ago
Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage
Episode 23
In dieser Episode sprechen wir mit Julia, einer leidenschaftlichen Fitnesstrainerin und Personaltrainerin, die durch ihre positive Ausstrahlung und a…
7 months, 3 weeks ago
Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette
Episode 22
In dieser Episode sprechen wir mit Julia, einer leidenschaftlichen Fitness-Expertin und Trainerin, die uns einen tiefen Einblick in ihre Reise durch …
7 months, 3 weeks ago
Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz
Episode 21
Markus ist seit 14 Monaten wieder Mitglied im David Lloyd Meridian Alstertal. Im Gespräch erzählt er, warum er heute mit 52 stärker, reflektierter un…
8 months, 3 weeks ago
Folge 20 - Ich wusste, dass etwas nicht stimmt – und dann kam die Diagnose Krebs
Episode 20
Eine bewegende Geschichte über Intuition, Angst, Chemotherapie, innere Stärke und den Weg zurück ins Leben.
🔗 Links & Mehrwert:
Unser heutiger Gast O…
10 months ago
Folge 19 - Angst frisst Zeit – Mut schafft Leben
Episode 19
Warum wir Angst nicht besiegen müssen – sondern lernen, trotz ihr zu handeln.
🔗 Links & Mehrwert: Unser heutiger Gast Erik bei Instagram: Unsere Web…
10 months ago
Folge 18 - Raus aus dem Stress – Entspannung für Körper & Seele
Episode 18
Stress erkennen und sofort handeln. Heilpraktikerin für Psychotherapie und Reiki-Meisterin Sylvia Jansen-Hübner zeigt einfache Atemtechniken und allt…
10 months, 1 week ago