Podcast Episodes
Back to Search
A menopausa que não se cala: O corpo muda primeiro #74
Há sinais que o corpo dá antes de aceitarmos que uma fase está a mudar. Neste episódio da série "A menopausa que não se cala", falamos sobre os prime…
6 hours ago
Os 5 A's da Escuta do Corpo: Autoaceitação
Autoaceitação é a capacidade de olhares a tua realidade sem crítica, sem queixa e sem te punires por ela existir. Aceitar não é resignação, é a difer…
2 weeks ago
Os 5 A's da Escuta do Corpo: Amor-Próprio
Amor-próprio é a prática diária de cuidares de ti, respeitares-te e não aceitares menos do que mereces. Não é um sentimento que esperas que apareça, …
3 weeks ago
Os 5 A's da Escuta do Corpo: Autoconhecimento
Autoconhecimento é a capacidade de veres com clareza quem és, o que sentes e de onde vêm os teus padrões. Sem autoconhecimento não há mudança possíve…
4 weeks ago
Os 5 A's da Escuta do Corpo: Autoconsciência
Autoconsciência é a capacidade de perceberes o que sentes no momento em que o sentes, e não três dias depois. É a diferença entre reagir no automátic…
1 month ago
Os 5 A’s da Escuta do Corpo: ACORDAR
O teu corpo dá sinais. Estás a escutá-los?
Neste primeiro episódio da série "Os 5 A’s da Escuta do Corpo", falamos sobre ACORDAR: parar, sair do pilot…
1 month, 1 week ago
O corpo que guarda segredos: Centro de Poder
Quantas vezes por semana dizes sim quando o que querias mesmo era dizer não?
E sentes aquele aperto na boca do estômago logo a seguir?
No episódio fina…
1 month, 2 weeks ago
O corpo que guarda segredos: o coração
Sentes aquele aperto no peito que não tem explicação médica?
Ou o coração que dispara em momentos de emoção intensa, sem razão aparente?
Neste segundo …
1 month, 3 weeks ago
O corpo que guarda segredos: a garganta
Quantas vezes ficaste com um nó na garganta e não conseguiste dizer o que precisavas?
Ou então disseste que estava tudo bem... quando dentro de ti não…
2 months ago
Acordas cansada? E se não for do sono?
Dormes... mas descansas realmente?
Neste episódio do Olha Para Ti, refletimos sobre a qualidade do sono e sobre aquilo que o corpo pode estar a comuni…
2 months, 1 week ago