Podcast Episodes

81从低配人生到高能量版本：我们的人生还能重塑吗？

很多人都想“重塑自己”。
想变得更稳定、更有边界感、更敢表达，也想摆脱那些反复消耗自己的旧情绪和旧模式。但真正困住我们的，很多时候并不是“不努力”，而是长期形成的人格惯性、情绪反应，以及身体里早已固化的气机运行。

这一期，我们邀请到《七情人格》主播梵滌老师，一起从中医情志学与传统文化的角度，聊聊“重塑…

19 hours ago

80当情绪开始被定价，我们还剩多少自由：情绪消费的隐秘逻辑

这几年，“为情绪买单”几乎变成了一种默认的生活方式。从一杯好看的饮料，到盲盒、香薰、精致餐具，我们越来越习惯在疲惫、焦虑、空虚的时候，通过消费来安慰自己。但很少有人去问：这些情绪，究竟是从哪里来的？

这一期，我们从中医的视角重新拆解“情绪消费”这件事。为什么有的人更容易冲动消费，有的人却始终清醒？情…

1 week ago

79国家喊你量腰围：比体重更重要的，是你的生活方式

这一期我们会从“国家喊你量腰围”这个公共健康话题讲起，一路聊到腹型肥胖背后的体质逻辑，以及为什么春天更容易触发身材焦虑。从中医的角度来看，腰围的变化，其实不是单纯脂肪的问题，而是身体气机、脾胃运化和体质状态的外在表现。很多时候，你减不掉的不是脂肪，而是体内的痰湿、气虚和长期失衡的生活方式。

同时也会…

2 weeks ago

78先修其身，后得其财：中医里的高能量财富逻辑

这一期，我们想聊一个很多人都在关心、但很少有人从这个角度去看的问题：为什么有的人总能抓住机会，有的人却一直在原地打转？

从中医的视角来看，赚钱能力并不只是认知、资源或者运气的问题，它和一个人的身体能量状态密切相关。气血是否充足、五脏是否协调，会直接影响你的判断力、行动力、情绪稳定性，甚至你面对机会时…

3 weeks ago

77为什么职场总让人身心俱疲？中医视角下的职场内耗自救指南

这一期，我们邀请到了《七情人格》的主播梵滌老师，一起来聊聊很多职场人都很熟悉、却很难准确说清的状态：为什么上班会这么累，为什么明明没干什么重体力活，却总像被掏空了一样。职场里的消耗，很多时候不只是工作量本身，更是情绪劳动、边界被侵蚀、长期紧绷、自我价值感收缩之后，一点点累出来的。

这一期我们会从“累…

4 weeks ago

76AI能看病吗？AI医疗到底能帮我们做什么？

这一期，我们想聊一个最近被反复提起的热门话题：随着 AI 越来越普及，它也正在加速进入医疗领域。那它到底已经发展到哪一步了？能帮我们做什么？在信息越来越多、工具越来越强的当下，我们又该怎么用 AI 获取健康信息，才不会被误导，也不会把它当成“万能医生”？

所以本期，我们邀请了李李医生一起。李李医生此…

1 month ago

75养气血，也是养未来：比起一时进补，更重要的是长期养护

🎙本期节目由中欧基金赞助播出，感谢「站在时间的纵深处」企划的特别邀请。

这一期，我们想从“养气血”这件事聊起，为什么真正有效的养生，要把视角拉得更长久一些，而不能只盯着眼前。很多人一提到气血，第一反应都是“补”，但真正重要的，往往不是补了多少，而是有没有先停下那些一直在消耗自己的习惯。

节目里会从中医…

1 month, 2 weeks ago

74春分养生指南：把身体慢慢调回春天的节奏。

春分到了，很多人会发现自己明明已经感受到天气变暖了，但身体状态却不一定跟得上：容易犯困、胃口不稳、情绪起伏，甚至有种“人还是懒懒的”的感觉。

这一期节目，我们就从春分这个节气出发，聊聊春天为什么总让人又想动、又容易乱，以及这个阶段在作息、饮食、运动和情绪上，怎么顺着节气把自己慢慢调顺。节目里也会讲到…

1 month, 3 weeks ago

73养生谣言反复流行的背后：我们到底在焦虑什么？

在信息爆炸的时代，养生知识越来越多，判断却越来越难。咖啡到底是对身体好不好？某种食物到底是不是“排毒神器”？这些看似具体的问题，背后其实都指向一个更根本的能力：我们到底该怎么辨别养生信息的真假？

这一期节目从中医的核心理念出发，不是单纯逐条拆解谣言，而是带大家回到更底层的判断逻辑。为什么养生谣言总能…

1 month, 3 weeks ago

72身体是根，情绪是路：养生养到深处，是身心同调

明明已经开始重视饮食、睡眠、运动，为什么还是总觉得累，情绪也越来越不稳定？这一期节目从“身心同调”出发，聊清楚一个很多人容易忽略的问题：身体和情绪，从来不是两套系统。

本期是和《七情人格》的联动节目~我们又邀请到了梵滌老师🎉从中医视角切入，结合情志学、七情与五脏的关系，讨论为什么长期疲惫、过度思考、…

2 months ago