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一起读书📚《冬牧场》｜在零下四十度荒野里，找到最滚烫的生活诗意
本期主播 ❄️
言希Yancy | 全盘接受冬牧场生活（不能洗头除外）的言希Yancy 💆♀️
汤圆 | 超绝夏季型人格的汤圆 🌞
内容简介 📖
《冬牧场》是作家李娟“牧场系列”非虚构作品的巅峰之作。它记录了2010年冬天，她跟随哈萨克族牧民居麻一家，进入阿勒泰南线零下四十度的冬季牧场🏔️她住进哈萨克牧民的‘冬窝子’🛖，与荒野、严寒、牛羊，以及牧民一家朝夕相处四个月，写下了这部作品。
细致描绘了游牧民族…
Published on 4 hours ago
爱你老己😘，天天见❤️
最近小红书上有个词特别火‘爱你老己’！(๑>_
Published on 2 weeks ago
长大后才知道冬天可以不冷❄️
提到冬天，你最先想起的是冻得发僵的手指，还是藏在寒冷里的温暖瞬间？(づ¯³¯)づ❄️
小时候总觉得冬天的冷无孔不入，而长大后才发现，原来过冬可以这么舒服😭
早上有地暖烘着脚丫子起床，出门穿的保暖衣又轻又暖，不用裹得笨重难受，口袋里揣着暖手宝，随时掏出都能热乎乎的😊；
好像冬天的寒意早已能被多样的方式温柔化解。本期播客就和大家一起聊聊那些驱散冬日寒冷的小妙招，细数藏在衣物、美食和日常里的冬日幸福感，解锁…
Published on 3 weeks ago
台湾女声回忆杀 | 不断爱上台湾女声，是我耳朵的选择
🎵【台湾女声回忆杀】当我们按下播放键，时光倒流20年……🎶
腿子和汤圆都是90年代成长，听着话语乐坛黄金时期的歌长大，吃得很好的一波人。我俩今天就聊聊那个卡带与CD交接的年代、也是新人辈出风格多变的年代，每一首歌都像是有故事的时间胶囊。既能承载“回忆杀”，也充满了值得重新品味的音乐故事。
本期主播：
歌单比工作年限还长的汤圆📀 在女声盛世吃得很饱的腿子🎤1:57 “滚石系”、“富茂系”、“上华系…
Published on 4 weeks ago
四人四色是怎么做了50期播客的？
本期主播🎙️：
认为走心的表达能反映潜意识想法，回听时会发现不一样自己的汤圆🥣；
觉得播客让自己发现那些曾一扫而过的风景，既疗愈也能看到不一样世界的腿子🦵；
感觉这一年完成播客这件有结果的事，是今年最大的收获，也是艰难生活里小里程碑的晴天☀️；
相信正是因为四个人都非常的不同才能够有更多方面的表达和不同的色彩迸发的言希Yancy🐰;
01：58 播客缘起：一场始于热爱的相遇💓
12：05 录制初体验：从紧…
Published on 1 month, 1 week ago
30岁开始的觉醒——昨天的暴雨淋不湿今天的我
这期是本频道的两位主播进行的一次对谈，解锁播客频道开启以来的首次双人专属聊天🎉。
汤圆真诚地分享了30岁开始发生的心态蜕变、体制内工作的真实日常、与原生家庭的拉扯历程，以及音乐节作为精神寄托的治愈力量，用亲身经历诠释“向内生长”的勇气和力量💪。
02：21 从“被需要”到“爱自己”：从追求被需要感到回归自我，更关注自身情绪😊；
08：20 30岁的觉醒——与年龄焦虑和解：哪怕出现最坏的情况，但我依然能…
Published on 1 month, 2 weeks ago
一起读书📚丨《暮色将尽》｜像阿西尔一样舒服地、长久地享受自己
🖊️黛安娜阿西尔是英国杰出的女编辑，年过七旬开创事业“第二春”，在89岁漫谈独身老年生活，写下这样一本对“凋零”的诚挚手记。
💝在这本手记里她极致坦诚，坦诚自己的自私、性欲的消退、坦诚复杂的心情，她一切的叙述，都毫无怨怼，只有冷静到近乎迷人的观察。
✨她让我们恐惧的衰老，变得不再可怕，甚至有了一丝值得期待的光亮。
👁️今天，就让我们借由她的眼睛，重新审视我们自己的生命。
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🎙️…
Published on 1 month, 3 weeks ago
快问慢答 | 在沉默的土壤里，听答案生长
答案不是在唇边准备好的台词，它是在沉默的土壤里，慢慢生长出来的植物🌿；
你听到的，是问题坠入水面的一瞬清脆，而之后荡漾开的波纹🌊，才是你的呈现。
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🎙️ 本期主播🗣️ 张嘴就来，答案全是demo的腿子
✍️ 听完题目也只会写“解”的言希
🎨 用尽毕生所学花里花哨答题的晴天
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Part 1 生活细节与体验类 🏡2:55 🌬️ 有没有一个你每次闻到，就能立刻…
Published on 2 months ago
一起读书📚丨《在菜场，在人间》| 在三块五的番茄里，打捞生活
当我们谈论文学时，会想到书房📚、咖啡馆☕️，还是诺贝尔奖🏆？
但作家陈慧，把她的文学现场，搬进了菜市场🛒
她一边摆摊谋生，一边观察记录✍️，写下了《在菜场，在人间》。
这里没有宏大的叙事，只有卖豆腐的、修鞋的……
他们或许被时代忽略，却在陈慧的笔下，构成了中国最真实、最鲜活的肌理。
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🎙️ 本期主播
🍓 只有买水果才会去逛菜场的汤圆
📝 To do list没有逛菜场选项的言希Yan…
Published on 2 months, 1 week ago
逃避可耻但有用丨在逃避中找到自己的呼吸时刻
车已入库，却不愿下车。
楼上是家的灯火与责任🏠，
车里是只属于自己的几分钟静默。
不刷手机，不听音乐，
只是安静地坐着，让思绪飘远🍃。
这短暂的‘离线’，是成年人的温柔逃亡。
从车库里的放空，到周末刷剧的沉浸，
我们都在寻找一个安全出口🚪，
暂时逃离现实的重量。
今天，我们不评判对错，
只想聊聊这些心照不宣的‘逃离时刻’——
它们如何成为我们与现实之间的缓冲带，
又如何塑造着我们与自我的关系。"
本期主播 🎙️
再焦虑也不…
Published on 3 months ago