Podcast Episodes
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Comment j’ai transformé mon corps cet été
Season 22 Episode 49
Dans cet épisode, Marie-France partage ses défis de santé de la dernière année et son parcours personnel de transformation estivale. Elle aborde l'importance de la régulation du système nerveux, l’al…
Published on 9 hours ago
SOPK et système nerveux : comprendre le cercle vicieux
Season 48 Episode 48
Dans cet épisode, Marie-France aborde le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble hormonal qui affecte de nombreuses femmes. Elle partage son expérience personnelle avec le SOPK, les imp…
Published on 1 week ago
Comment réguler son système nerveux dans les épreuves?
Season 2 Episode 47
Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours personnel à travers les défis de la quarantaine, notamment une période de crise spirituelle connue sous le nom de « nuit noire de l'âme ». Elle abo…
Published on 2 weeks ago
Comment le sucre sabote ton équilibre hormonal
Season 1 Episode 46
Dans cet épisode, Marie-France explore le lien entre le sucre, le cycle féminin et la santé globale des femmes. Elle aborde les effets de l'insuline, des hormones et du stress sur la glycémie, tout e…
Published on 1 month, 2 weeks ago
Comment le sucre te stresse!
Season 1 Episode 45
Dans cet épisode, Marie-France explore les effets du sucre sur le système nerveux, en particulier son impact sur le circuit de récompense et la dopamine. Elle discute de l'accoutumance au sucre, du s…
Published on 1 month, 3 weeks ago
Pourquoi tu as toujours envie de sucre
Season 1 Episode 44
Dans cet épisode, Marie-France explore les impacts du sucre sur la santé, en se concentrant sur les envies de sucre et leurs causes. Elle aborde le rôle du stress, du microbiote et du sommeil dans la…
Published on 2 months ago
Les effets insoupçonnés du stress
Season 1 Episode 43
Dans cet épisode, Marie-France aborde les effets insoupçonnés du stress sur le corps, notamment sur la digestion, la peau et le cycle menstruel. Elle partage son expérience personnelle avec la maladi…
Published on 2 months, 1 week ago
Bouge plus, mange moins : le mythe qui sabote ton métabolisme
Season 1 Episode 42
Dans cet épisode, Marie-France aborde le mythe du fitness selon lequel il faut bouger plus et manger moins. Elle explique comment cette approche peut nuire au métabolisme et augmenter le cortisol, en…
Published on 2 months, 2 weeks ago
Ce que j’ai arrêté de faire pour enfin voir des résultats en matière de remise en forme
Season 1 Episode 41
Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours de remise en forme, en mettant l'accent sur les erreurs courantes telles que le surentraînement, les diètes restrictives et la gestion du stress. E…
Published on 2 months, 3 weeks ago
Pourquoi tu procrastines?
Season 1 Episode 40
Dans cet épisode, Marie-France aborde la procrastination, ses causes profondes et des stratégies pour la surmonter. Elle souligne l'importance de l'action pour bâtir la confiance en soi et explore de…
Published on 2 months, 4 weeks ago