Podcast Episodes

Die „Wenn-dann“-Falle: Warum verschiebst du alles auf später?

„Wenn es irgendwann ruhiger wird …“. Kennst du diesen Gedanken?

„Wenn die Kinder größer sind …“ „Wenn im Job weniger Stress ist …“ „Wenn ich endlich…

6 hours ago

Infekte verstehen: Was dein Körper dir sagen will

Sind Vitamin C und Zink wirklich die Lösung bei Infekten?

Schnupfen. Husten. Schon wieder erkältet.

Viele greifen in solchen Momenten automatisch zu…

1 week ago

Warum falsches Atmen so gefährlich sein kann | Teil 2

Panikattacke oder einfach falsche Atmung?

Herzrasen. Schwindel. Engegefühl in der Brust.

Viele Menschen erleben solche Symptome und denken sofort an…

2 weeks ago

Warum die meisten Menschen falsch atmen | Teil 1

Atmen wir eigentlich richtig? Wir tun es rund 20.000-mal am Tag. Völlig automatisch. Und genau deshalb denken wir kaum darüber nach. Doch ein genaue…

3 weeks ago

Biohacking für Frauen: Warum vieles anders wirkt

Biohacking für Frauen: Funktioniert das wirklich?

Eisbaden. Intervallfasten. Low Carb. High-Intensity-Workouts.

Viele dieser Biohacks gelten als der…

4 weeks ago

Hashimoto: Wenn der Körper plötzlich gegen dich arbeitet

Hashimoto: Wenn der Körper plötzlich gegen sich selbst arbeitet

Ständige Müdigkeit. Gewichtszunahme, obwohl du eigentlich gesund lebst. Schlafproble…

1 month ago

Warum fehlende Grenzen dich krank machen können

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?

Vielleicht kennst du das: Du hilfst, unterstützt, nimmst Rücksicht, immer wieder.

Doch irgendwann merks…

1 month, 1 week ago

Warum du nicht schlafen kannst

Wachst du nachts immer zur gleichen Zeit auf?

Und plötzlich geht der Kopf los. Gedanken kreisen. Der Körper ist unruhig. An Schlaf ist kaum noch zu …

1 month, 2 weeks ago

Warum Wachstum manchmal Abstand bedeutet: Beziehungen neu verstehen

Nicht jede Beziehung bleibt für immer & vielleicht “verlierst” du gerade Menschen.

Und vielleicht liegt es nicht daran, dass etwas kaputt ist, sonde…

1 month, 3 weeks ago

Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal? | Teil 3

Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal?

Nicht, weil dich jemand zwingt, sondern weil du glaubst, es sei sicherer.

Sicherer, wenn dich a…

2 months ago