Podcast Episodes

نوم الطفل الرضيع مع أ. خلود عودة

Episode 74

في هذه الحلقة من بودكاستنا، نأخذكم في رحلة داخل عالم نوم الرضيع، لنكشف أسرار النوم الطبيعي، ومتى يبدأ في الانتظام، وما علامات التمييز بين الليل والنهار.

نتحدث أيضًا عن فترات انحدار النوم، ولماذا يستيق…

Published on 2 hours ago

كيف تؤثر مشاعرنا الخفية على أبناءنا

Episode 73

أحيانًا…

نظن أننا نربي أبناءنا بأسلوبنا، بكلماتنا، بوعينا الكامل.

لكن الحقيقة أن جزءًا كبيرًا من التربية يحدث دون أن نشعر.

يحدث حين يلتقط الطفل خوف أمه رغم ابتسامتها،

وحين يشعر بتوتر والده رغم صمته.

يحدث…

Published on 1 week ago

متلازمة تكيس المبايض ج2 (العلاج، الخصوبة، الصحة النفسية) مع أ.مشاعل الخياري

Episode 72

في هذه الحلقة الثانية من السلسلة، ننتقل من التشخيص والفهم إلى رحلة العلاج والتعايش مع متلازمة تكيس المبايض بكل أبعادها الجسدية والنفسية. سنناقش معًا:

• ما العلاجات المتاحة لتكيس المبايض، وهل هناك حل ج…

Published on 2 weeks ago

كيف نفهم رسائل جسدنا الخفية؟

Episode 71

أحيانًا لا يقول الجسد “أنا متعب” بالكلمات، بل بالصداع المتكرر، أو بخمولٍ لا يُفسَّر، أو بألمٍ لا يجد له الطب سببًا واضحًا.

في هذه الحلقة، نغوص معًا في عالم الجسد حين يتحول إلى مترجمٍ أمين لمشاعرٍ لم ت…

Published on 3 weeks ago

متلازمة تكيس المبايض- ج١ ( الفهم، التشخيص، الأسباب)

Episode 70

في هذه الحلقة الأولى من السلسلة، نفتح الباب لفهم أعمق لمتلازمة تكيس المبايض، أحد أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا لدى النساء، ومع ذلك يحيط به الكثير من الالتباس والمفاهيم الخاطئة. سنناقش معًا:

• ما هي…

Published on 4 weeks ago

السكوت لا يعني الضعف

Episode 69

هل السكوت ضعف؟

هل الصمت يعني أنك لا تملك رأيا؟

في هذه الحلقة نناقش كيف يمكن للهدوء أن يكون خيارا واعيا لا هروبا، وكيف نحمي سلامنا الداخلي دون أن نستنزف أنفسنا في الشرح والتبرير.

نتأمل الفرق بين الانسحاب…

Published on 1 month ago

الاستعداد للولادة مع د.ياسمين أبو العزم

Episode 68

الولادة ليست لحظة عابرة، بل رحلة تحتاج إلى وعي واستعداد. في هذه الحلقة نرافقك خطوة بخطوة لتعرفي: كيف تستعدين نفسيًا وجسديًا للولادة، وما هي العلامات المبكرة التي ينبهك بها جسدك حتى لا تفاجئك لحظة الو…

Published on 1 month, 1 week ago

(من الإرضاء إلى الإرهاق ( لماذا نخاف من خذلان الآخرين؟

Episode 67

في هذه الحلقة نغوص في أعماق ظاهرة “إرضاء الآخرين” تلك الرغبة المرهقة في كسب القبول بأي ثمن حتى لو كان الثمن هو أنفسنا.

لماذا نقول “نعم” ونحن نقصد “لا”؟

ما الذي يجعلنا نخاف من خذلان الآخرين أكثر من خوفن…

Published on 1 month, 2 weeks ago

المرأة والحمل مع د.ياسمين أبو العزم

Episode 66

في هذه الحلقة نصحبك مع دكتورة ياسمين أبو العزم  في جولة شاملة تبدأ من مرحلة التخطيط للحمل: كيف تعتني بصحتكِ قبل حدوثه، وما الذي ينبغي معرفته عن الغذاء، الفيتامينات، والعادات اليومية التي تُهيّئ جسدكِ…

Published on 1 month, 3 weeks ago

كيف تؤثر الشاشات على النمو العاطفي للطفل؟

Episode 65

بين الألعاب الإلكترونية والفيديوهات القصيرة، هناك طفولة تسرق منها لحظات المشاعر الحقيقية والتفاعل الإنساني. في هذه الحلقة نناقش كيف تؤثر الشاشات على نمو الطفل العاطفي وما الذي يمكننا فعله لتقليل هذا …

Published on 2 months ago