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S2EP16 | 大腦不是固定，情緒也不是命定，透過《神經可塑性》走出舊的思維模式
Season 2 Episode 16
「外面有一個新的世界，而你可以用新的敘事，在那裡成為你想成為的人。」
主題： 大腦不是固定，情緒也不是命定，讓《神經可塑性》帶你走出舊的思維模式
本集簡介：
⁍ 理解神經可塑性 (5:00)
大腦為生存而設計、偏好負面
神經元與突觸
心理捷徑
⁍ 第一階段：打破負面循環 (10:20)
壓力系統：警覺性壓力
演化導致負面情緒比正面更強
生理性嘆息
多出去走走
嗜好與心流
…
Published on 5 hours ago
S2EP15 | 最後一哩路總是最漫長也最痛苦，而《恆毅力》就是陪我們走完的力量
Season 2 Episode 15
忘記分享從 2018 年開始投資比特幣的我，這大概是我覺得近期最有恆毅力的一件事 lol
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「成功的人都擁有強烈的決心，一是過人的堅韌與努力；二是打從心底認定，這是他們想做的事。」
主題： 最後一哩路總是最漫長也最痛苦的，而《恆毅力》就是陪我們走完的力量
本集簡介：
⁍ 什麼是恆毅力 Grit（6:50)
恆毅…
Published on 2 weeks, 4 days ago
S2EP14 | 在職涯的馬拉松裡，想要真正拉開距離，續航力才是《人生的長尾效應》
Season 2 Episode 14
「時間是人生的硬幣，也是你擁有的唯一的硬幣，只有你可以決定該如何運用它。」
主題：在職涯的馬拉松裡，想要真正拉開距離，續航力才是《人生的長尾效應》
來賓：職涯教練 Lance 👉🏻 www.lancelin.tw
(來賓當天講太多話了喉嚨有些狀況，已儘量調整音量～）
⁍ 長尾職涯的三個階段 (5:20)
・厚植實力期、大展身手期、投資傳承期
⁍ 厚植實力期：評估工作的三個…
Published on 1 month ago
S2EP13 | 這集真的即興地聊《即興表達力》？最好的語言，是專注在當下的真誠 ft. 許明恩
Season 2 Episode 13
「即興把我們帶出了舒適圈。我們感覺失去了控制，而人類喜歡控制感。」
主題：這集真的即興地聊《即興表達力》？最好的語言，是專注在當下的真誠
來賓：《區塊勢》許明恩
本集簡介：
⁍ 魅力說話的練習 (9:25)
專業知識：內容深度
廣泛知識：能引用生活案例
經驗知識：講自己親身的故事
講話卡卡不是沒內容，而是太想「表現完美」
透過「傾聽」、「放鬆」與「寫作」練習即興表達
聽比…
Published on 1 month, 2 weeks ago
S2EP12 | 今天沒有書，但還有故事？一周年 Q&A 來了！
Season 2 Episode 12
**再次感謝大家從 2024 年陪伴我到現在 **💖 🌸 🙏 ✨
請大家繼續給我五星吹捧，每一個鼓勵都是支持我走下去的動力！
⁍ 妮對未來的願景跟想像
⁍ 朋友送我的黑碧璽幫助我驅逐小人？-施比受更有福
⁍ 步妮 & 妮步
⁍ 妮的選書偏好
⁍ 自言自語幫助妮從小練習表達能力
⁍ 推薦一本說話技巧的書
⁍ 聲音好聽要感謝妮爸妮媽
⁍ 妮的時間管理小方法
⁍ 對穩定幣有什…
Published on 2 months, 1 week ago
S2EP11 | 《多少才夠》下集：顧問來解答！
Season 2 Episode 11
本集節目由安睿宏觀贊助播出，安睿宏觀是臺灣理財規劃服務的領銜者。特別提供給「我有書，妮有故事嗎？」 的聽眾，限量 30 組的首 2 小時理財規劃的一對一免費諮詢。
歡迎有興趣的聽眾填寫表單～ 讓我們重新釐清自己的財務焦慮是來自哪裡，到底要賺到多少錢才能讓自己心安，立下屬於自己認同的財務目標，成就快樂人生。https://forms.office.com/r/LCzNsda6VD （不會強迫推銷…
Published on 2 months, 3 weeks ago
S2EP10 | 別讓錢決定你的人生，讓人生規劃來定義你需要《多少才夠》
Season 2 Episode 10
本集節目由安睿宏觀贊助播出，安睿宏觀是臺灣理財規劃服務的領銜者。特別提供給「我有書，妮有故事嗎？」 的聽眾，限量 30 組的首 2 小時理財規劃的一對一免費諮詢。
歡迎有興趣的聽眾填寫表單～ 讓我們重新釐清自己的財務焦慮是來自哪裡，到底要賺到多少錢才能讓自己心安，立下屬於自己認同的財務目標，成就快樂人生。https://forms.office.com/r/LCzNsda6VD （不會強迫推銷…
Published on 3 months, 1 week ago
S2EP9 | 即使你不想玩權力遊戲，也得知道《權力的 48 條法則》怎麼在背後左右你的人生
Season 2 Episode 9
「人是世上最複雜的生物，即便你耗盡一生的光陰觀察人類，也無法徹底了解人性。」
主題：即使你不想玩權力遊戲，也得知道《權力的 48 條法則》怎麼在背後左右你的人生
本集簡介：
⁍ 法則 1：上司面前藏鋒芒（7:45）
富凱的浮誇晚宴怎麼毀了自己
判斷上司是真開明還是假包容
⁍ 法則 3：隱藏你的意圖（12:45）
俾斯麥如何利用艾姆密信事件，助力統一德意志
⁍ 法則 16：適…
Published on 3 months, 3 weeks ago
S2EP8 | 《為什麼你容易生病？》可能你的免疫系統沒壞，是慢性發炎在搗蛋
Season 2 Episode 8
「每秒鐘都有數十億個免疫細胞死亡、誕生，而這也代表，每天都有機會改變我們免疫健康的恢復力。」
主題：《為什麼你容易生病？》可能你的免疫系統沒壞，是慢性發炎在搗蛋
本集簡介
⁍ 現代人為什麼越活越久，卻越來越容易生病？（3:00）
⁍ 發炎其實是免疫系統在救你，但救過頭會害你！（5:10)
⁍ 免疫軍隊的角色分工：先天 vs 後天免疫（8:50）
巨噬細胞、中性球是特種部隊
T 細胞…
Published on 4 months, 2 weeks ago
S2EP7 | 搞懂《變化中的世界秩序》，就能讓你提早部署在亂世中的生存指南
Season 2 Episode 7
「我之所以能有成就，都是因為我知道如何處理我不知道的事情，而不是我知道的事情」
主題：搞懂《變化中的世界秩序》，就能讓你提早部署在亂世中的生存指南
本集簡介：
⁍ 世界是怎麼運作的?（7:50）
「帝國興衰的典型週期」（The Big Cycle）
第一階段：興起（Rise）
第二階段：顛峰（Peak）
第三階段：衰敗（Decline）
五種戰爭型態：貿易、技術、資本、地緣…
Published on 5 months, 1 week ago